17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2127 kcal
|
Yağ: 96,52g | Prot: 138,46g | Karb: 182,83g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Sadia Tender, Panco Pão Integral. Öğle Yemeği: Macarronese. Akşam Yemeği: Mel, Uvas-Passas (sem Sementes), Quaker Aveia em Flocos, Banana. Aperatifler/Diğer: Sadia Tender, Scala Queijo Prato, Ovo, Clamel Pé de Moça. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|