18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 67,45g | Prot: 90,75g | Karb: 178,50g.
Kahvaltı: Чеддер Тай, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Dutch Mill Молоко Пастеризованное Низкой Жирности, Олейна Подсолнечное Масло, Вараксино Яйцо, Помидоры. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Рис Отварной, Семга на Гриле, Токио Мисо Суп, Кофе Латте, Яблоко. Akşam Yemeği: Песочное Печенье, Чупа-Чупс Чупа-Чупс. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Тунец в Воде (Консервы), Цех 85 Хлеб Диетический с Отрубями и Овсянкой. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ксения Лопатина Kilo Geçmişi
|