18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
641 kcal
|
Yağ: 32,36g | Prot: 27,35g | Karb: 61,77g.
Kahvaltı: Kulit Ayam, Telur, Tahu, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Jas Jus Jasjus Lemon, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Telur Ikan, Telur Puyuh, Makaroni, Kerupuk Putih. Akşam Yemeği: Pikopi Moccachino, Kue Keju. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
arinpengenkurus Kilo Geçmişi
|