18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 74,04g | Prot: 114,91g | Karb: 127,51g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Сады Придонья Пюре Персиковое, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Farfor Пицца Домашняя, Пассим Рис Длиннозерный, Огородников Горчичное Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Мясная Лавка Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Творог 5%, Сады Придонья Пюре Персиковое, Pretto Риккота. Aperatifler/Diğer: Яйцо, Bootybar High Protein Bar Crunch Melon & Watermelon. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|