18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2480 kcal
|
Yağ: 107,37g | Prot: 118,72g | Karb: 263,32g.
Kahvaltı: Большевик Печенье Юбилейное Утреннее, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Violife Творожный Сыр, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Вараксино Яйцо, Картофель Отварной, Вязанка Ветчина Столичная, Олейна Масло Растительное . Öğle Yemeği: Фили-Бейкер Эклер, Простоквашино Сметана 10%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Щи со Свининой. Akşam Yemeği: Жареная Свиная Отбивная, Шарлиз Пастила Клюквенная, Фили-Бейкер Эклер, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Картофель, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Бабкины Семечки Семечки, Zuegg Варенье Сливовое, Красная Цена Мороженое Ванильное Молочное 6%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|