18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2280 kcal
|
Yağ: 59,58g | Prot: 199,28g | Karb: 222,97g.
Kahvaltı: Мистраль Гречка, Пангасиус. Öğle Yemeği: Мистраль Киноа, Пангасиус, Borealis Треска Филе. Akşam Yemeği: Гречка, Куриное Филе, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Фундук Фундук Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо Хасс, Ашан Лосось Филе на Коже, Trec Nutrition Whey 100 Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра Заитова Kilo Geçmişi
|