18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 83,85g | Prot: 97,80g | Karb: 194,45g.
Kahvaltı: Viola Творожный Сыр Оливки-Розмарин, Velle Миндальное Молоко Классическое, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3. Öğle Yemeği: Coffee Like Капучино (400мл), Сладкий Орешек Конфеты Марсианка. Akşam Yemeği: Сладкий Орешек Марсианка Чизкейк , Essen Шокозаврики, Пастилушка Пастила без Сахара, Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом, Печеночные Оладьи, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Тёлушка Йогурт 1%, Orion Choco Pie Cranberry. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|