18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 40,86g | Prot: 101,23g | Karb: 192,26g.
Kahvaltı: Bio Organic Heidelbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Kölln Blütenzarte Flocken, Kölln Kernige Haferflocken. Öğle Yemeği: Islos Griechischer Feta, Basmati-Reis, BioBio Italienische Tomaten in Stücken , Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet Teilstück, Lauch, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika. Akşam Yemeği: Beste Ernte Cornichons mit Kräutern Verfeinert , Dreistern Eisbeinfleisch in Aspik, Milbona Körniger Frischkäse, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Alnatura Hafer Crunchy, Kinder Pingui, My Muesli Nut Butter Peanut Choc, American Style American Sandwich, Darbo Rosenmarillen Konfitüre Extra, Crownfield Bio Organic Amaranth Gepufft, My Muesli Magical Christmas , My Muesli Nutbutter Grainfree Granola, DM Bio Goldleinsamen, Alnatura Buchweizen, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate Banana Flavored, Orangen, Apfel. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|