18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 78,14g | Prot: 61,50g | Karb: 89,83g.
Kahvaltı: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Пятерочка Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью, Сарафаново Йогурт Натуральный, Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна. Akşam Yemeği: Варенька Малиновое Варенье , Говяжий Бульон, Красная Цена Подсолнечное Масло, Чай с Лимоном, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Global Village Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Ермолино Голубцы Сельские. Aperatifler/Diğer: Шарлиз Вафельные Коржи для Торта, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|