18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 66,50g | Prot: 110,11g | Karb: 117,84g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Творожный Легкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. Öğle Yemeği: Растительное Масло Канолы, Самокат Сметана 15%, Капуста, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Свекла Вареная, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Оливковое Масло, Гречка, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Яблоко, ЭГО Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KseniaNikole🖤🤍 Kilo Geçmişi
|