18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
868 kcal
|
Yağ: 47,98g | Prot: 45,86g | Karb: 62,00g.
Kahvaltı: Fellas Ballı Fıstık Ezmesi. Öğle Yemeği: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Nescafe 2'Si 1 Arada. Akşam Yemeği: Pırasa Yemeği, Tavuk Köfte. Aperatifler/Diğer: Patiswiss Tütsülenmiş Barbekü Aromalı Nohut Cipsi, Ülker Çubuk Kraker, Vince Sütlü Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|