18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1993 kcal
|
Yağ: 66,37g | Prot: 121,00g | Karb: 222,82g.
Kahvaltı: Zielona Papryka, Pomidor Malinowy, Łaciaty Serek Śmietankowy z Cebulą i Szczypiorkiem, Pikok Pieczeń Rzymska, Biedronka Mleko bez Laktozy, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Jajko. Öğle Yemeği: Biedronka Mleko bez Laktozy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Złote Łany Olej Rzepakowy, Biedronka Płatki Kukurydziane, Mintaj. Akşam Yemeği: Zielona Papryka, Duda Polędwica Drobiowa z Majerankiem, Łaciaty Serek Śmietankowy z Ziołami, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Pamapol Zupa Kalafiorowa z Koperkiem, Mroźna Kraina Mieszanka Wiosenna, Knorr Kostka Rosołowa, Ziemniaki, Pano Bułka Tarta, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. Aperatifler/Diğer: FruVita Jogurt Pitny 0%, Biedronka Banan, Ciasto Kruche ze Śliwkami. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dorotka123_1996 Kilo Geçmişi
|