18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2501 kcal
|
Yağ: 60,12g | Prot: 142,10g | Karb: 354,42g.
Kahvaltı: Vitória Uva, Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg). Öğle Yemeği: Nestlé Prestígio, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Sopa de legumes, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Casa de Bolos Bolo de Churros, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|