18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4755 kcal
|
Yağ: 231,31g | Prot: 281,94g | Karb: 389,16g.
Kahvaltı: Tesco Whole Milk, Kit Kat Kit Kat, Arla Protein Strawberry Yogurt, Lindahls Pro+ Kvarg Lemon Cheesecake, Яблочный Сок, Дыня, Багет, Авокадо. Öğle Yemeği: Сыр Камамбер, Картофель Отварной, Жареное Филе Свинины, Яблочный Сок, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Tesco Whole Milk, Тирамису, Tesco Folded Flatbread , President Brie, Tesco Salmon Fillets (94g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|