18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 35,09g | Prot: 62,40g | Karb: 152,54g.
Öğle Yemeği: Сильпо Банан, Кетчуп, Тефтели с Рисом. Akşam Yemeği: Капучино (Обезжиренное), Olimp Протеиновый Батончик Gladiator, Люля-Кебаб. Aperatifler/Diğer: FRIPS Банан Сушений Б/Ц, Сильпо Хурма Шарон, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|