18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1879 kcal
|
Yağ: 63,83g | Prot: 134,78g | Karb: 178,15g.
Kahvaltı: Paulig Кофе Зерновой, Nordic Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Öğle Yemeği: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Servolux Мякоть Бедра Бескостная Цыпленка Бройлера Охлажденная, Metro Chef Рис Басмати, Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream, Parmalat Молоко 0,5%. Aperatifler/Diğer: Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Магнит Банан, Sportinia BCAA 6000, Parmalat Молоко 0,5%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina23071977 Kilo Geçmişi
|