18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 33,99g | Prot: 68,30g | Karb: 162,42g.
Kahvaltı: Melancia, Feijão Preto Cozido, Tirol Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Visconti Pão Integral. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Sepé Arroz Branco. Akşam Yemeği: Panco Rosquinha de Leite, Melancia, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Aperatifler/Diğer: 3 Corações Achocolatado , Nestlé Leite Ninho Forti+, Tirol Requeijao Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Visconti Pão Integral. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|