|
Pesagem do dia 17/01/2023: 76,1kg
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 103,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2051 kcal
|
Yağ: 55,97g | Prot: 76,71g | Karb: 315,78g.
Kahvaltı: Canjica, Cuscuz (Cozido), Itambé Manteiga Extra com Sal, Frango Desfiado, Dori Bala Mel Recheada. Öğle Yemeği: Habib's Tabule, Sadia Linguiça Fininha, Arroz Branco (Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado, Pequi, Feijão Carioca Cozido, Farofa. Akşam Yemeği: Casa de Bolos Bolo de Mesclado. Aperatifler/Diğer: Dori Bala Mel Recheada, Bala (Dura), Mangas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|