18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2128 kcal
|
Yağ: 142,28g | Prot: 106,98g | Karb: 116,37g.
Kahvaltı: Апельсины, Сыр Российский, Ультрамарин Сайра, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Примрыбснаб Печень Минтая по-Приморски. Öğle Yemeği: Меленъ Икра Свекольная, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Груша, Мясо Есть Ягнёнок на Жаркое, Greenbox Черный Рис Отварной. Akşam Yemeği: Горбуша, Велком Сало с Чёрным Перцем, Ладоград Шпик Соленый, Рублевский МПЗ Буженина, Сыр Российский, Сливочное Масло, Мандарины, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Главсуп Солянка по-Домашнему. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|