18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
897 kcal
|
Yağ: 19,11g | Prot: 59,65g | Karb: 122,27g.
Kahvaltı: Banana Prata, Pão de Batata. Öğle Yemeği: Beterrabas, Bife de Fígado, Abóbora Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Arroz Parboilizado Cozido, Friboi Fígado de Boi Grelhado. Aperatifler/Diğer: Forno Velho Doce Colonial de Amora, Waffle Simples, Ameixas. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|