18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2321 kcal
|
Yağ: 63,66g | Prot: 239,66g | Karb: 199,24g.
Kahvaltı: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Филе Свинины, Щи со Свининой. devamı için...
|
Haftada 5,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
iluxrentor1306 Kilo Geçmişi
|