18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 43,84g | Prot: 118,85g | Karb: 133,75g.
Kahvaltı: Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Adelholzener Johannisbeerschorle, Dolce Gusto Cappuccino, Quantum Leap Fitness MPS Bar White Chocolate, Biotech USA Iso Whey Zero Clear, Mammut Whey Protein Vanille, K-Classic Pink Grapefruit Saft, Ponnath Wiener Würstchen Light, Aldi Linsensuppe. Akşam Yemeği: Bioline Bio-Roggenmischbrot, Schamel Bayerischer Meerrettich, K-Classic Dänische Regenbogen Forellenfilets. Aperatifler/Diğer: REWE Apfel. devamı için...
|
Haftada 7,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|