14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 36,13g | Prot: 117,00g | Karb: 156,74g.
Kahvaltı: Gurkensalat, Quantum Leap Fitness MPS Bar White Chocolate, Banane, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Biotech USA Iso Whey Zero Clear, Frosta Paella mit Meeresfrüchten. Akşam Yemeği: Gin Tonic, Aubergine, Kalbssteak, Bier, Bulgursalat, Roter Tafelwein, Weinschorle. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|