12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 31,21g | Prot: 125,29g | Karb: 160,52g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Quantum Leap Fitness MPS Bar White Chocolate. Öğle Yemeği: Weißkohl, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Kellogg's Smacks (30g), Bodylab24 Whey Protein Natural Vanille Etc., Kellogg's Smacks (30g). Aperatifler/Diğer: PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei, Clif Bar Chocolate Chip. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|