19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 74,55g | Prot: 82,98g | Karb: 158,92g.
Kahvaltı: Risol Mayo, Bango Kecap Manis, Tempe, Tahu, Pecel, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Rambutan, Kerupuk Beras, Opor Ayam, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan. Akşam Yemeği: Rambutan, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Soto Ayam. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|