18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 74,33g | Prot: 103,48g | Karb: 112,70g.
Kahvaltı: Bananas, Silk True Almond Unsweetened, PVL Iso Sport Whey. Öğle Yemeği: Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Meat. Akşam Yemeği: Avocados, Onions, Potato, Sweet Potato, Spinach, Chicken Breast. devamı için...
|
|
2807 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Eliptik - 45 dakika, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|