|
體重46.2
體脂肪率30.2
內臟脂肪4
骨骼筋率27.1
基礎代謝1064
bmi21.1
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 53,34g | Prot: 85,02g | Karb: 215,36g.
Kahvaltı: 煎雞蛋, 義美 蔥抓餅, 八方雲集 玉米濃湯. Kahvaltı Sonrası: 全聯 香蕉. Öğle Yemeği: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Akşam Yemeği: 炒高麗菜, 紅燒茄子, 溏心蛋, 炒高麗菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆, 雞胸肉. Aperatifler/Diğer: 全聯 香蕉, 福樂 頂級無加糖希臘式優格, 富自山中 綜合堅果, 德麥食品 桔皮丁, 大黑松小倆口 杏仁牛軋糖. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|