19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
726 kcal
|
Yağ: 27,21g | Prot: 46,53g | Karb: 81,89g.
Kahvaltı: Mahkota Bubuk Kedelai Murni. Öğle Yemeği: Alfamart Ikan Pindang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tempe, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Akşam Yemeği: Soto Ayam. Aperatifler/Diğer: Kue Apem, Jetz Choco Fiesta. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|