19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 54,87g | Prot: 68,89g | Karb: 204,59g.
Kahvaltı: Яшкино Печенье Овсяное, Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Хлеб Черный, KDV Евгеша, Кофе с Молоком, Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Öğle Yemeği: Банановые Оладьи, Овсяные Панкейки, Махеевъ Джем Фейхоа, Чай с Молоком, Домашние Заготовки Кабачки по-Домашнему, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Вареный. Akşam Yemeği: ЯНТА Кукуруза, Дикси Мед Натуральный Цветочный, Медведь Любимый Соус Чили, Бирка Кальмар Копченый Кольца, Вареное Яйцо, Банановые Оладьи, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Махеевъ Джем Фейхоа, Рис Вареный, Чай с Молоком, Овсяные Панкейки, Домашние Заготовки Шампиньоны Маринованные Целые. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Alpenland Питьевой Йогурт с Персиком и Маракуйей. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|