19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2228 kcal
|
Yağ: 106,22g | Prot: 91,83g | Karb: 136,45g.
Kahvaltı: Останкино Свинина на Кости , Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Останкино Свинина на Кости . Akşam Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Куриное Филе, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Деревенька Водка, Моя Семья Сок Вишня-Яблоко, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Красное Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|