07 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 67,88g | Prot: 51,32g | Karb: 192,84g.
Kahvaltı: Baguette, Nutella Nutella, Nussschokolade, Espresso, Zucker, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen , funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. devamı için...
|
|
2288 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|