19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2047 kcal
|
Yağ: 112,58g | Prot: 87,83g | Karb: 175,75g.
Kahvaltı: Alnatura Leinöl Nativ, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Aldi Magerquark, ESN Inulin, Zirkulin Flohsamenschalen. Öğle Yemeği: Milfina Butter , Aldi Deutsches Corned Beef, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Heinz Curry Mango Sauce. Akşam Yemeği: Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme. Aperatifler/Diğer: Ferrero Sommer Küsschen, Walnüsse, Saint Albray Französischer Weichkäse, Clementinen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|