Kelly_Queen Günlüğü, 19 Oca 23

Kelly_Queen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66,3 kg Bugüne kadar kayıp: 36,7 kg. Geriye kalan: 2,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ocak 2023:

1585 kcal

Yağ: 31,86g | Prot: 92,68g | Karb: 237,70g. Kahvaltı: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 곰곰 곰곰 소중한 우리쌀현미밥, 아삭이고추, 바르닭 크런치 닭가슴살 케이준치킨맛, 곰곰 광천 도시락김, 야채샐러드 (드레싱없이). Öğle Yemeği: 떡편 쑥찰인절미, 맛있닭 닭가슴살 한끼 브리또. Akşam Yemeği: 미미뻥 17곡을 곱게 담아 만든 미미뻥, 떡편 쑥찰인절미, 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Akşam Yemeği Sonrası: 바디랩 순수 두유 99.9, 야콘, 마이프로틴 인스턴트 오트, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛. devamı için...

Haftada 4,9 kg kaybediyor

13 Destekçi Destek

Yorumlar

👍🏻👍🏻👍🏻

18 Oca 23 üye tarafından: 조냥이

잘 내려간다요~~칙칙폭폭🚆

18 Oca 23 üye tarafından: khj-016(밥반선생)

치팅 전으로 복귀했습니다ㅎㅎ 하.. 당/지방 섭취량 신경쓰는게 쉬운일이 아니네염🤣🤣 시작부터 울상🤢🤢🤢

19 Oca 23 üye tarafından: Kelly_Queen

그래도 또로롱님 잘해내실듯요! 😌👍🏻

19 Oca 23 üye tarafından: 조냥이

어쩜 이리 잘 내려가징? 전 연말 2키로 찐거 이제 겨우 뺐어요 ㅋ

19 Oca 23 üye tarafından: 휘리아나

저도 복귀하는데 2주 걸렸어옄ㅋㅋㅋㅋ🤣🤣🤣

19 Oca 23 üye tarafından: Kelly_Queen

목표까지 얼마 안 남았당!!! 홧팅홧팅🤩

19 Oca 23 üye tarafından: 날라링

아잣! 홧팅홧팅🤣🤣

19 Oca 23 üye tarafından: Kelly_Queen


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Kelly_Queen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Kelly_Queen Günlüğü, 19 Oca 23

Yorum Gönder

Kelly_Queen Kilo Geçmişi