19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 21,95g | Prot: 92,93g | Karb: 107,69g.
Kahvaltı: Савушкин Молоко 2,5%, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Булгур (Вареный), Куриное Филе Жареное без Масла, Огурцы Кислого Рассола. Akşam Yemeği: Приготовленная Брокколи (без Жира), Макароны Отварные, Куриные Грудки (Жареные). Aperatifler/Diğer: Евроопт Гранат, Экспонента Кефирная Вишня Ваниль. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|