19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 79,63g | Prot: 91,37g | Karb: 206,60g.
Kahvaltı: Мегамарт Авокадо, Коломенское Колбаса Полукопченая Боярская, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе, Хохланд Сыр Плавленный. Öğle Yemeği: Котлеты из Индейки, НК Сити Овощи Тушеные (Летние). Akşam Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Елизавета Хлебцы Вафельные, Коломенское Колбаса Полукопченая Боярская, Кофе, Красная Смородина, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Aperatifler/Diğer: Станем Друзьями Авокадо, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Prisma Яблоко Нового Урожая, Абрико Топинг Шоколадный, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|