28 Ağustos 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 27,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 105,02g | Prot: 73,78g | Karb: 112,17g.
Kahvaltı: deli deluxe cheese, egg. Öğle Yemeği: split chicken breast, Splenda, Cider vinegar, mayo duke, Dijon mustard, cabbage, whole wheat crackers, hummus. Akşam Yemeği: white wine, olive oil, green pepper, onions, chicken. Aperatifler/Diğer: carb smart, Light Vanilla Ice Creams (No Added Sugar), nectarine, almonds. devamı için...
|
|
2332 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
smilingrandma Kilo Geçmişi
|