19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 46,56g | Prot: 92,14g | Karb: 178,66g.
Kahvaltı: Jean Pierre Milchbrötchen, Nu3 Fit Protein Crossies . Öğle Yemeği: Dönerfleisch, Rohkostsalat, Gemischter Salat. Akşam Yemeği: Fischer Stolz Goldlocken, Zwiebeln, Eisbergsalat, Edeka Fladenbrot. Aperatifler/Diğer: Crownfield Bio Organic Amaranth Gepufft, My Muesli Magical Christmas , My Muesli Nutbutter Grainfree Granola, DM Bio Goldleinsamen, Alnatura Buchweizen, Darbo Rosenmarillen Konfitüre Extra, American Style American Sandwich, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille , Apfel, DM Bio Reiswaffel, Orangen. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Fast 3 kg seit Jahresbeginn an den Nagel gehängt 👍Das läuft doch gut👏👏👏
19 Oca 23 üye tarafından: *Skorpion-Queen*
|
Ich hoffe es geht so weiter, in 2 Wochen bin ich dann 1 Jahr rauchfrei und dieses Jahr müssen die Kilo wieder runter, die dadurch draufgekommen sind 🙂
19 Oca 23 üye tarafından: zueckis
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|