19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 48,80g | Prot: 62,45g | Karb: 32,60g.
Kahvaltı: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета), ВкусВилл Сосиски Куриные, Кофе с Молоком, Олег Сирота Сыр Истринский. Öğle Yemeği: Сметана 20%, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Майонез, Помидоры, Белая Дача Микс: Айсберг, Романо, Радиччо, Красный Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|