18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 35,24g | Prot: 61,98g | Karb: 138,61g.
Kahvaltı: Andros Compote Pomme Allégée, Bio Village Sirop d'agave, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Elephant Infusion Tilleul Citron, Navarre Farine de Blé Bio T65, Oeuf (Entier), Pépites de Chocolat. Öğle Yemeği: Lindt Chocolat Noir Excellence 70%, Clémentines, Notre Jardin Haricots Plats Coupés, Tipiak Couscous Parfumé aux Épices du Monde, Pâturages Fromage Blanc 0%, Odyssée Colin d'alaska Façon Meunière. Akşam Yemeği: Oeuf sur le Plat, Notre Jardin Carottes, Elle & Vire Carré Frais 0%, Harry's Beau et Bon Graines et Céréales. devamı için...
|
|
1631 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Ev Işi - 10 dakika, Müzik Çalmak - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|