19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2065 kcal
|
Yağ: 50,87g | Prot: 112,19g | Karb: 223,20g.
Kahvaltı: Winiary Ketchup Łagodny, Społem Musztarda Kielecka, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Sokołów Sokoliki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Kaufland Ser Gouda w Plastrach, Sałata, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Smakowita Maślany Smak, Kawa z Cukrem, Pomidory, Morliny Szynka Morlińska Wędzona. Akşam Yemeği: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Freshona Zupa Jarzynowa, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Aperatifler/Diğer: Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Sushi 4You Sushi Toshii. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|