19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2295 kcal
|
Yağ: 60,48g | Prot: 195,90g | Karb: 221,12g.
Kahvaltı: Мистраль Гречка, Куриное Филе. Öğle Yemeği: Мистраль Киноа, Фундук Фундук Сушеный, Тунец. Akşam Yemeği: Prosto Крупа Перловая, Ашан Бифштекс Говяжий. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо Хасс, Trec Nutrition Whey 100 Chocolate, Яйцо, Borealis Треска Филе. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра Заитова Kilo Geçmişi
|