19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 32,62g | Prot: 80,91g | Karb: 127,69g.
Kahvaltı: Esselunga Mandorle Pelate , Vit4ever Proteine del Pisello, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Coop Prugne Secche Italiane, Coop Yogurt Magro Greco 0%. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Fagioli Cannellini, Coop Tonno al Naturale, Peperoni Arrostiti, Scotti Riso Venere Integrale. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|