19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 48,55g | Prot: 187,35g | Karb: 176,44g.
Kahvaltı: ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Кофе с Молоком и Сахаром, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Картошка Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром, Флэк Осьминог. Akşam Yemeği: ВкусВилл Творог Козий 2%, Olympus Греческий Йогурт 2%, Запеченная или Жареная Форель, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Голени с Кожей, Рис Отварной. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|