19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 65,72g | Prot: 92,37g | Karb: 58,13g.
Kahvaltı: Яичница. Öğle Yemeği Öncesi: Огурец (без Кожуры), Тунец в Масле (Консервы). Öğle Yemeği: Сырко Творожный Сыр, Белая Дача Зелень, Креветки (Вареные или на Пару), Мандарин. Akşam Yemeği Öncesi: Gourmet Творожный Сыр. Akşam Yemeği: Сырко Творожный Сыр, Белая Дача Зелень, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Сыр. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|