19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1989 kcal
|
Yağ: 99,72g | Prot: 77,58g | Karb: 195,57g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Milchhörnchen, K-Classic Käseaufschnitt Light, Almette Kräuter 7% Fett, Sesambrötchen, Aldi Kaffeeweißer . Öğle Yemeği: Schokoladentorte. Akşam Yemeği: Dönerteller. Aperatifler/Diğer: Knack & Back Sonntagsbrötchen. devamı için...
|
|
2266 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|