19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 60,08g | Prot: 101,07g | Karb: 165,12g.
Kahvaltı: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Кофе с Молоком, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Конфеты Черноморочка, Чай, Медвежонок Барни Барни Апельсин Корица, Сельдерей, Семга Запеченная, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой. Akşam Yemeği: Даниссимо Даниссимо Творожный с Отборной Черникой, Печёночные котлеты, Красное Яблоко, Бульон из Индейки. Aperatifler/Diğer: Чай, Виктория Салат Инь-Янь, Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. devamı için...
|
|
2453 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|