19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3071 kcal
|
Yağ: 125,85g | Prot: 299,69g | Karb: 171,54g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь. Öğle Yemeği: Краски лета Фруктовое Ассорти, Станем Друзьями Авокадо, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Масло Подсолнечное, Грейпфрут, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Креветки (Вареные или на Пару), Рыба на Пару, Кальмар Отварной. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Dutch Mill High Protein Whey Plus. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|