19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 29,74g | Prot: 47,00g | Karb: 164,75g.
Kahvaltı: Marba Mortadela Tradicional, Pão Francês. Öğle Yemeği: Yoki Farofa, Bife de Carne de Vaca, Banana Nanica, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Banana Nanica. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|