19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 127,39g | Prot: 148,93g | Karb: 17,20g.
Kahvaltı: NaturGreen Eritritol, Hacendado Nata para Montar, Café Espresso. Öğle Yemeği: Hacendado Chorizo Ibérico, Mercadona Jamón Serrano Incarlopsa, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Cortezas de Cerdo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Hacendado Espinacas Lavadas, Ybarra Vinagre de Manzana, Aceite de Oliva, Hacendado Mayonesa. Akşam Yemeği: Hacendado Mayonesa, Valle de San Juan Queso de Oveja Añejo Fuerte, Aceite de Oliva, Calabacín, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Aperatifler/Diğer: Té Matcha, Hacendado Cacahuete Frito. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|