19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 44,48g | Prot: 134,62g | Karb: 81,31g.
Kahvaltı: Amoras, Mirtilos, Manteiga (com Sal), Ovo, Frimesa Iogurte Natural Integral. Öğle Yemeği: Batata Assada, Elefante Extrato de Tomate, Patinho. Akşam Yemeği: Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Wickbold Pão Tradicional, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Aperatifler/Diğer: Itambé Leite em Pó Integral, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|